MagiCAD Group Oy:ssä panostetaan työntekijöiden hyvinvointiin useilla eri tavoilla – muun muassa tarjoamalla työntekijöille säännöllisiä shaktajoogatunteja. Työntekijämme ovat saaneet nauttia AfterWork –shaktajoogasta jo kolmen vuoden ajan. Turun toimistolla joogaillaan pari kertaa kuussa, Espoon toimistolla kerran kuussa ja muilla toimistoilla satunnaisesti. Useat työntekijät, jotka eivät muuten välttämättä olisi koskaan menneet joogatunneille, ovat tutustuneet tähän liikuntamuotoon juurikin toimistojoogan myötä.
Shaktajooga on hellyydestään tunnettu, ikivanha menetelmä, joka hiljalleen saattaa elimistön tasapainoon. Olennaista on rentoutus ja nautinnon kautta tekeminen. Shaktan tekemä työhyvinvointikysely osoittaa, että pitkällä tähtäimellä viikottaiset joogatunnit vähentävät työntekijöiden uupumusta ja stressiä. Tämä tuo selvää säästöä sairauspoissaolojen vähentymisenä ja työntekijöiden jaksamisen parantumisena.
”Shaktajooga on lisännyt fyysistä ja henkistä hyvinvointiani huomattavasti! Keskityskykyni terävöityy, joten voin tehdä työni tehokkaammin. Jooga antaa tuoreen näkökulman työhaasteista selviytymiseen. Joogan jälkeen tunnen kuinka kaikki stressi on poistunut, ja oloni on energinen, virkistynyt ja onnellinen! Jooga on myös mukava tapa viettää aikaa kollegojen kanssa.” – Lesley Kiernan, Area Manager
Kattavan työterveydenhuollon ja täyden liikuntaedun lisäksi vaalimme työntekijöidemme hyvinvointia useilla muillakin tavoilla. Joogan lisäksi MagiCAD Group:lla on toteutettu FirstBeat -hyvinvointianalyyseja palautumisen tarkkailuun. Tämän lisäksi olemme osallistuneet paikallisiin juoksutapahtumiin sekä pelanneet niin sählyä, sulkapalloa kuin squashiakin. Olemme myös nauttineet useiden huippuasiantuntijoiden webinaareista koskien muun muassa ruokavaliota, unta sekä stressinhallintaa.
”En todennäköisesti olisi koskaan tutustunut joogaan ilman tätä mahdollisuutta. Menevämpään liikkumiseen (jääkiekko, kuntosali, juoksu, tennis) tottuneena ajattelin, että se ei sovi minulle. Huomasin kuitenkin jo heti ensimmäisellä joogatunnilla rentoutuvani aivan uudella tavalla. Etenkin hengityksestä kiinni saatuani ajatukset tyhjenivät täysin, ja joogan jälkeen minulla on aina vapautunut ja rentoutunut olo. Totean siis olleeni väärässä – jooga sopii minulle erinomaisesti ja voin suositella sitä kaikille, varsinkin heille, jotka haluavat panostaa fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiinsa.” – Niklas Dahlberg, Sales Manager
Järjestämme perinteisesti kaikille työntekijöille yhteiset juhlat joka kesä ja talvi. Vuoden 2019 kesäjuhlien teema oli työhyvinvointi, ja yksi päivän aktivititeeteista oli Shaktajooga. Shakta Joogakoulu Turku ohjasi päivän aikana kaikille työntekijöille joogaa ulkona nurmella. Ulkona joogaaminen asettaa omat haasteensa Suomen kesässä – onneksi sää suosi, ja tarjolla oli unohtamattomia joogakokemuksia auringon lämmittäessä, tuulen havinan ja linnunlaulun säestämänä. Joogamatoilta nousi harjoituksen jälkeen rentoutuneita ja virkistyneitä joogaajia jatkamaan kesäjuhlapäiväänsä. Joogatunti innoitti useita uusia ihmisiä ilmoittautumaan mukaan AfterWork -joogaankin.
”Toimistojooga on ollut meillä erinomainen lisäys henkilöstön hyvinvoinnin panostukseen ja on ehdottomasti tullut jäädäkseen. Shaktajooga tarjoaa rankkaa ajatustyötä tekeville työntekijöillemme tarpeellisen rentoutumiskeinon työpäivän päätteeksi. Itsekin olen päässyt osallistumaan joogaan sekä toimistollamme että puistossa, enkä ole vastaavaa rentoutta muualla kokenut. Tuntuu mahtavalta ”sulaa” lattialle sarjan viimeiseen šava asanaan. Siinä unohtuu täysin kaikki arjen murheet ja rentous kestää yllättävän pitkään.” – Tino Välimäki, HR Director
Lue lisää: www.shakta.fi
